|
Вот такой результат за месяц получился после того как пошла в зал. Ровно от начала до конца абонемента🥰 аж не верится
Lihat Kalender Diet, 18 November 2022:
|
1797 kkal
|
Lemak: 91,79g | Prot: 95,31g | Karb: 142,34g.
Makan Pagi: Изюм, Фундук Фундук, Магнит Хлопья Овсяные Экстра, Магнит Банан, Вареное Яйцо. Makan Siang: Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Капуста Тушеная, Калина Малина Скумбрия в Специях Запечённая, Оливье без Майонеза. Makan Malam: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Хохланд Творожный Сыр, Атлантика Форель Слабосоленая, Куриное Филе Вареное, Аютинский Хлеб Порционный Ржаной, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam. Camilan/Lainnya: Snaq Fabriq Qwikler. lagi...
|
|
 Komentar
что то ничего не видно если честно
18 Nov 22 oleh anggota: spoookyspider
|
не пытаюсь задеть,сколько тут кг разница?
18 Nov 22 oleh anggota: spoookyspider
|
Я бы тоже расстроилась и не поверила. Всё - таки месяц, а не 1 час в зале. Только зал или питание тоже пересмотрели?
18 Nov 22 oleh anggota: natvict1
|
18 Nov 22 oleh anggota: m.ivashina
|
18 Nov 22 oleh anggota: жанка111
|
👍👍👍Классный результат! Вдохновляет!
18 Nov 22 oleh anggota: 4ks4
|
хороший результат. И животик ушёл и попа подтянулась. Вы молодец!
18 Nov 22 oleh anggota: I'mTamara
|
18 Nov 22 oleh anggota: kosmo_kat
|
18 Nov 22 oleh anggota: katulushka
|
Всем спасибо за добрые комментарии. Ушло всего 1,5 кг. Но у меня за этот период была болезнь затяжная, неделю провалялась в зал не ходила и потом отекла перед месячными на 3 кг почти. В итоге вот отек ушел и общий минус 1,5 кг вышел.
18 Nov 22 oleh anggota: DashaKalashnikova.
|
5 кг порой на фото не видно,а тут 1,5 кг
18 Nov 22 oleh anggota: spoookyspider
|
Зачем смотреть на вес, если Вы ходите в зал? Особенно, если пошли туда впервые? Да, при ваших параметрах общий минус должен быть (я не имею в виду, что с Вами что-то не так, со мной тоже, я имею ввиду, что это явно не 1 и даже не 3 лишних кг жира), но не забывайте, что мышцы меняются, растягиваются, начинают работать, наполняться (я не говорю расти, однако именно их вес всё равно меняется). Взвешивание уже не столь информативно. И ещё не поняла, абонемент кончился и всё?
18 Nov 22 oleh anggota: LilyAleks
|
Слабовато , но не останавливайтесь
18 Nov 22 oleh anggota: Карабутик
|
Нет с залом конечно не все))) просто для меня как раз отчетный период за месяц ))
18 Nov 22 oleh anggota: DashaKalashnikova.
|
ну может автор хотела показать насколько улучшилось качество тела,хз
18 Nov 22 oleh anggota: spoookyspider
|
всего за месяц? отлично!!!
18 Nov 22 oleh anggota: zdorovaya_i_schastlivaya
|
а сегодня ещё продлила абонент
18 Nov 22 oleh anggota: Мария Черевкова
|
19 Nov 22 oleh anggota: grecha0987
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DashaKalashnikova.
|