Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2022
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
1747 kkal
|
Lemak: 77,71g | Prot: 78,80g | Karb: 187,76g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Melão, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Legumes Refogados, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido. Makan Malam: Goiaba, Carne de Panela, Pirão. Camilan/Lainnya: Nissin Talharim Queijo Parmesão , Muffato Torta de Limão, Chandelle Chocolate Ao Leite, Pão Francês, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Peccin Trento Mini Dark. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deexaustas
|