|
Ну вот и снова я вернулась в FS. Была здесь 4 года назад, когда нужно было контролировать питание. Были жесткие тренировки, потом такой же жесткий развод и я превратилась внешне в конфетку с пустой начинкой.
Прошло 4 года и снова мои 60кг, теперь уже 60+1. Сколько раз я начинала худеть за последние 2 года…. Наверное каждый второй пн. Но сейчас уже нет сил смотреть на своё обрюзгшее тело.
Итак, по итогам на сегодня:
1. Вес 60 кг из них 5кг жира и целлюлита
2. Спорт минимум, от силовых тошнит, йога и домашний fat burn
3. Проблемы с алкоголем
Ну что … погнали
Курпатов сказал: «нет никакой силы воли, нужно перестроить свой мозг и наполнить его нужной информаций». Так что вдохновляюсь ваши успехами и красивыми таролочками
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
1549 kkal
|
Lemak: 70,93g | Prot: 81,55g | Karb: 139,08g.
Makan Pagi: Cofix Капучино на Миндальном Молоке. Makan Siang: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Курицей и Соусом Чипотле. Makan Malam: Жареное Яйцо, Лаваш Армянский, Брест Литовск Сыр Гауда. Camilan/Lainnya: Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lagi...
|
|