Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2015
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 35,78g | Prot: 98,25g | Karb: 159,19g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Банан, Овсяная Каша на Обезжиренном Молоке, Льняное Масло. Makan Siang: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Чечевица Элитная, Кальмары (Вареные или на Пару). Makan Malam: Активия Натуральная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Яблоко Голден, Морс Клюквенный, Чай с Лимоном, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
1661 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kseneyy
|