Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2022
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
1612 kkal
|
Lemak: 57,88g | Prot: 119,28g | Karb: 162,97g.
Makan Pagi: RED Шоколад Карамельный, Путь Ильича Творог 1,8%, Седьмой континент Хурма, Пятерочка Груша Сезонная , Ого Отруби Пшеничные, Станем Друзьями Авокадо, Вареное Яйцо, Гарнец Нутовая Мука. Makan Siang: Ашан Улитка с Сыром, Красная Цена Горбуша Натуральная . Makan Malam: Евразия Филадельфия. Camilan/Lainnya: Cybermass Whey Instant Protein, Бананы, не Молоко Миндальное Молоко, Агуша Творог Малина-Банан-Печенье, SOJ Protein Cookie. lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 12 jam dan 54 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anahrenarchy
|