Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2022
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
1761 kkal
|
Lemak: 68,79g | Prot: 77,86g | Karb: 210,35g.
Makan Pagi: Nasi Ketan (Ketan), Botok, Rempeyek, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng. Makan Siang: Botok, Ikan Bandeng Goreng, Rempeyek, Nasi Putih. Makan Malam: Martabak Manis, Tahu Bacem. Camilan/Lainnya: Tempe Rebus, Mie Gandum, Onde Onde. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan biyasjrs
|