|
#foconadieta & treino
VEMM CMG!! 💪🏻🥗
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2022:
|
862 kkal
|
Lemak: 42,23g | Prot: 34,98g | Karb: 77,99g.
Makan Pagi: Vida Leve Bolinho de Cacau, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Makan Malam: Mundial Panetone de Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Vida Leve Bolinho de Banana, Vida Leve Bolinho de Cacau. lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Treino de academia - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vivih01_
|