|
een week vol etentjes achter de rug. schade: +1,5 kilo. en ja daar baal ik enorm van. sinds de start in juni ben ik elke week afgevallen. helaas deze week dus niet. maargoed we gaan vanaf vandaag weer vol goede moed aan de slag. die 1,5 kilo zal voornamelijk vocht zijn dus is er hopelijk zo weer af
Lihat Kalender Diet, 16 November 2022:
|
1403 kkal
|
Lemak: 59,57g | Prot: 121,92g | Karb: 100,24g.
Makan Pagi: Wasa Vezelrijk Cracker, Philadelphia Bieslook. Makan Siang: XXL Nutrition N'joy Protein Drink Banana Flavor. Makan Malam: Gekookt Eiwit, Oceansea Kibbeling, Aldi Mild Gerookte Rauwe Ham, AH Pijnboompitten, Philadelphia Bieslook, Jumbo Mini Worteltjes, Champignons. Camilan/Lainnya: Calvé Pindakaasreep Naturel , XXL Nutrition N'joy Protein Bar White Chocolate Blueberry. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Google Fit - 23 jam dan 35 menit. lagi...
|
|