Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2022
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 21,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2022:
|
1437 kkal
|
Lemak: 41,58g | Prot: 178,34g | Karb: 213,27g.
Makan Pagi: Great Value Sauerkraut, Ball Park Smoked White Turkey Franks, Aunt Millie's Live Carb Smart Hotdog Buns, PopCorners Flex BBQ Protein Crisps. Makan Siang: PopCorners Flex BBQ Protein Crisps, Aunt Millie's Live Carb Smart Hotdog Buns, Great Value Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. Makan Malam: House Foods Tofu Shirataki Noodles (Package), Kroger Boneless Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Pure Protein Nut Bars Caramel Almond Sea Salt. lagi...
|
|
3765 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Elliptical - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|