Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2015
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
972 kkal
|
Lemak: 26,46g | Prot: 140,03g | Karb: 38,73g.
Makan Pagi: Грейпфрут, Arnold Series Креатин Iron Cre3, Приготовленный Яичный Белок. Makan Siang: Mutant BCAA, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок. Makan Malam: Mutant BCAA, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Пискаревский Кефир 2,5%, Hochdorf Casein Protein. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 3 jam, Angkat Besi - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 25 menit, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bikini stav
|