Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2022
|
118,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
2192 kkal
|
Lemak: 163,07g | Prot: 146,37g | Karb: 34,37g.
Makan Pagi: Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Abacate, Bacon, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Ovo. Makan Siang: Vapza Carne Seca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Swift Bife de Fígado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Refogada, Repolho Refogado. Makan Malam: Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Prato, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: Luna Pururuca Croc Bacon, Copra Leite de Coco para Beber, Abacate. lagi...
|
Kehilangan 30,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhuan1991
|