Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2022
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
925 kkal
|
Lemak: 30,29g | Prot: 109,70g | Karb: 58,81g.
Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Bisteca Suína , Maçã, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. lagi...
|
|
4200 kkal
|
Latihan:
Jiu-jitsu - 1 jam, Caminhada - 2 jam dan 52 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jesseglauber
|