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Hoje voltei para esse aplicativo, 3 anos se passaram, aconteceram muitas coisas, muitas mudanças, trabalho, cidade, casa, então engordei muito. Vou voltar com tudo, quero chegar no meu objetivo com persistência, paciência e não vou desistir!!
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78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
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1131 kkal
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Lemak: 29,81g | Prot: 58,80g | Karb: 158,21g.
Makan Pagi: Carolina Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica, Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Banana Nanica, Ragazzo Alface Americana, Hortifruti Pepino, Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido, Camil Feijão Preto Cozido , Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Laranjas, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tomates, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Lopes Massa para Tapioca. lagi...
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2014 kkal
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Latihan:
Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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