Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2022
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 21,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
1301 kkal
|
Lemak: 41,27g | Prot: 110,61g | Karb: 186,18g.
Makan Pagi: PopCorners Flex BBQ Protein Crisps, Great Value Sauerkraut, Ball Park Smoked White Turkey Franks, Aunt Millie's Live Carb Smart Hotdog Buns. Makan Malam: PopCorners Flex BBQ Protein Crisps, Kraft Velveeta Cheese Slices, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Nickles Light 35 White Bread. Camilan/Lainnya: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Pure Protein Nut Bars Caramel Almond Sea Salt. lagi...
|
|
3284 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Treadmill - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|