Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2022
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2022:
|
1269 kkal
|
Lemak: 42,00g | Prot: 147,87g | Karb: 203,17g.
Makan Pagi: PopCorners Flex BBQ Protein Crisps, Great Value Sauerkraut, Aunt Millie's Live Carb Smart Hotdog Buns, Ball Park Smoked White Turkey Franks. Makan Siang: Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Kraft Velveeta Cheese Slices, Kroger Break-Free Real Egg Product, Aunt Millie's Live Carb Smart Hamburger Buns. Makan Malam: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Aunt Millie's Live Carb Smart Hamburger Buns, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Pure Protein Nut Bars Caramel Almond Sea Salt. lagi...
|
|
3600 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Elliptical - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|