|
Доброго времени суток. На кето+иг встал вес, уже несколько дней на одной отметке🧐. Кбжу соблюдаю, иногда чуть ниже нормы получается. Добавила тренировки: 3 на прошлой неделе и 2 на этой. Вот что это за ерунда? Вчера и сегодня изменила пропорции жиров с животных на растительные (больше авокадо, кокосового и оливкового масла, орехи).
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
1498 kkal
|
Lemak: 125,31g | Prot: 76,96g | Karb: 19,51g.
Makan Pagi: Беларусь Сыр Сливочный 50%, Семена Льна, Куриный Бульон, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Фасоль Стручковая, Брокколи, Nutiva Кокосовое Масло, Шампиньоны, Яйцо. Makan Malam: Грецкие Орехи, Nutiva Кокосовое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Оливковое Масло, Bonduelle Оливки с Голубым Сыром, Авокадо Авокадо, Свиные Ребрышки, Торговая Площадь Холодец Классический, Жареная или Запеченная Куриная Голень. lagi...
|
|
 Komentar
После физической нагрузки в клетках мышц происходят биохимические реакции, которые притягивают дополнительное количество воды – бывает вес даже растет. Ну и мышцы тяжелее жира, если жира становится меньше, а мышц больше, тоже вес меньше не будет.
19 Nov 22 oleh anggota: AnnaMiGo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alechka_nsk
|