Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2022
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
1680 kkal
|
Lemak: 69,63g | Prot: 96,64g | Karb: 168,19g.
Makan Pagi: President Mussarela Ralada, Queijo Cottage, Valeza Requeijão Cremoso, Piracanjuba Whey Zero Lactose Baunilha, President Mussarela Ralada, Queijo Cottage, Valeza Requeijão Cremoso, Piracanjuba Whey Zero Lactose Baunilha, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Mamão Papaia, Qualitá Nozes sem Casca, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas, Legumes Cozidos, Couve-Flor Gratinada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Refogados, Mimo Uva Verde sem Semente, Tapioca Tapioca, Ovo. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Brownie. lagi...
|
|
441 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Treadmill - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Google Fit - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Larissa Damacena
|