|
на 340ккал с преобладанием белка🐿️
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
1369 kkal
|
Lemak: 35,95g | Prot: 90,68g | Karb: 182,02g.
Makan Pagi: SPAR Пирог с Яблоком и Брусникой Бездрожжевой, Веселый Молочник Сметана 15%, Цветная Капуста, Морковь, Кабачок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рыба Хит Фарш из Минтая . Makan Siang: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Сметана 15%, Морковь, Цветная Капуста, Кабачки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рыба Хит Фарш из Минтая . Camilan/Lainnya: SPAR Пирог Постный с Черникой, SPAR Пирог с Яблоком и Брусникой Бездрожжевой, Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Berenang (Sedang) - 20 menit, Sauna - 10 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ТётьЮля
|