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KF 25,71 Kg 23,60
KM 31,8 Kg 29,19
wthr 0,582
Vis 11
T 106,0
H 100,0 Q 1,060
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
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3376 kkal
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Lemak: 128,68g | Prot: 133,45g | Karb: 431,43g.
Makan Siang: Frosta Bami Goreng, Erbsen, Harry Balance Toast (38g), Ja! King Prawns Garnelen, Zwiebeln, Brokkoli, Rapsöl. Makan Malam: Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Chicoree, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Bergader Almzeit, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Lorenz Salzstangen, Seeberger Mandeln, Äpfel, Möhren. lagi...
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2810 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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