Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2022
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
1638 kkal
|
Lemak: 59,39g | Prot: 117,85g | Karb: 161,27g.
Makan Pagi: Баурсак, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Оливье, Чай с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб. Makan Malam: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Салат Оливье, Красное Яблоко. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Апельсин, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2617 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 3 jam dan 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|