|
Da pra perder ainda quantos quilos até a virada? 🤡🤡🤡
Lihat Kalender Diet, 14 November 2022:
|
1451 kkal
|
Lemak: 71,60g | Prot: 148,26g | Karb: 42,72g.
Makan Pagi: Queijo Parmesão (Ralado), Heinz Mostarda Amarela , Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Creme de Ricota Light, Extra Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido. Makan Siang: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Montana Fraldinha, Brócolis Cozido. Camilan/Lainnya: Underx Nutrition Whey Gourmet , Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Castelo Queijo Prato Castelo, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. lagi...
|
|
2769 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nataliamends
|