Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2022
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2022:
|
1297 kkal
|
Lemak: 51,44g | Prot: 65,62g | Karb: 134,40g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Qualitá Alho Frito Picado, Requeijão, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês. Makan Siang: Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Makan Malam: Suco de Laranja Natural, Salada Vinagrete, Torresminas Torresmo, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ThaigoF
|