Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2015
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1723 kkal
|
Lemak: 116,71g | Prot: 118,24g | Karb: 40,48g.
Makan Pagi: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Makan Siang: Bife ou Costeleta de Porco, Alface. Makan Malam: Churrasco. Camilan/Lainnya: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Nestlé Creme de Leite, Lindt Chocolate 85%, Banana Prata. lagi...
|
|
2351 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Uma Paleolitica
|