|
За сегодня 1527кк, 107 белка, 147 углей, 55 жиров. Домашние дела (6 тыс шагов), тренировка на ноги и ягодицы (Насти Колсановой), тренировка на руки с гантелями 20 минут.
Lihat Kalender Diet, 13 November 2022:
|
1496 kkal
|
Lemak: 54,71g | Prot: 106,57g | Karb: 147,03g.
Makan Pagi: Лента Лук Маринованный, Рыба под Маринадом, Сыр Голландский, Батон Нарезной, Кофе. Makan Siang: Творожная Запеканка с Изюмом. Makan Malam: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Лента Лук Маринованный, Рыба под Маринадом, Русский Хлеб Хлеб Черный, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами. Camilan/Lainnya: Чай, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное, Кухмастер Апельсиновый Сок, Properlab Коллаген. lagi...
|
|
 Komentar
Браслет показал 372 кк сожгла за тренировку общей сложности 55 минут. И нашагала 1700 шагов за треню сверху.
13 Nov 22 oleh anggota: МайороваЯна
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan МайороваЯна
|