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Comprinhas de ontem alface, quiabo, iogurte, banana, tangerina, morango e uva.
Lihat Kalender Diet, 13 November 2022:
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540 kkal
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Lemak: 16,06g | Prot: 36,93g | Karb: 60,19g.
Makan Pagi: Tirol Queijo Mussarela (18g), Italianinho Pão Francês. Makan Siang: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Porco Assada. Makan Malam: Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Camilan/Lainnya: Vitória Uva, Morangos. lagi...
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Guria, tentei fazer quiabo e ficou muito ruim! Não consegui fazer kakakaka e eu acho! Aaah esse iogurte da molico, o de baunilha, é ótimo! O bom deles é que tem pouquíssimas calorias e carboidratos, a lista de ingredientes não é tão ruim qnt de outros que existem no mercado
13 Nov 22 oleh anggota: Fer Camargof
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Amg o segredo pra não ficar babando é refogar ele com azeite em uma panela ou frigideira bem grande mesmo. Refoga bem e colocar um pouquinho só de água pra ficar cozido e deixa secar a água. O mais importante é a panela ser grande.
13 Nov 22 oleh anggota: futura_magr@
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Não encontrei aqui na minha cidade o de baunilha, só o de morango. Puro é meio sem graça mas com morango ou uva no meio fica ótimo.
13 Nov 22 oleh anggota: futura_magr@
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13 Nov 22 oleh anggota: Auspiciosa
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Uma dica aqui de Minas para o quiabo não ficar babando....aí refogar use tomate no molho e se não tiver coloque suco de limão ou vinagre para "cortar" a baba fica top❤️❤️❤️❤️
13 Nov 22 oleh anggota: Auspiciosa
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Sejarah Berat Badan futura_magr@
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