Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2022
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2022:
|
816 kkal
|
Lemak: 15,65g | Prot: 33,38g | Karb: 138,49g.
Makan Pagi: Orange Marmalade, Wholemeal Bread. Makan Siang: Branston Pickle, Turkey Breast Meat, Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). lagi...
|
|
2496 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|