Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2015
|
107,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1359 kkal
|
Lemak: 33,49g | Prot: 44,10g | Karb: 232,60g.
Makan Pagi: Lemonade, Chelsea Raw Sugar, Bananas, Porridge. Makan Siang: Cola Soda (with Caffeine), Coffee with Milk and Sugar, Lettuce, Sliced Ham, Roll. Makan Malam: Beef Sausage, Independent Crumbed Fish Herb & Garlic, Red Tomatoes, Whole Wheat Bread (Commercial). Camilan/Lainnya: Apples, Keri Tropical Juice, Coffee with Milk and Sugar. lagi...
|
|
4580 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 10 menit, Mandi - 15 menit, Kerja - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tell062
|