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IMC: 23,2
cintura: 78 cm
Calorías diarias: 1200 (a veces me paso un poquito y llego a 1300, me estoy adaptando e intento no presionarme mucho)
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56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 November 2022:
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1231 kkal
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Lemak: 31,08g | Prot: 30,42g | Karb: 184,96g.
Makan Pagi: Tregar Yogur Entero Mango y Maracuyá, Naranjas, Mimago Pan de Mesa con Salvado. Makan Siang: Carrefour Barra de Cereal Frutilla y Yogur, Manzana, Mimago Pan de Mesa con Salvado. Makan Malam: Ginebra y Tonica, Tomates Cherry, Lechuga, Huevo. Camilan/Lainnya: Manzana, Carrefour Barra de Cereal Frutilla y Yogur. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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