|
Ура, первые -5, мощный мотиватор
Всем хорошего дня 😉
Lihat Kalender Diet, 12 November 2022:
|
1303 kkal
|
Lemak: 56,77g | Prot: 59,90g | Karb: 128,31g.
Makan Pagi: Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Дымка Вафли Голландские с Варёной Сгущенкой, Жареное Яйцо, Seven Бифштекс Куриный, Кофе (из Молотых Зерен), Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Красный Лук, Картошка Вареная. Makan Siang: Махеевъ Майонез Салатный, У Палыча Щи Русские. Makan Malam: Аджика, Свежий Ряд Чечил Балыковый, Bonduelle Оливки с Голубым Сыром , Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические, Вино. Camilan/Lainnya: Гранат. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 46 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Поздравляю! Это такая радость!
14 Nov 22 oleh anggota: #Катерина#50
|
14 Nov 22 oleh anggota: anna19801009
|
18 Nov 22 oleh anggota: lisno
|
Доброго вечера! Так держать! Была в такой же ситуации, сейчас тоже начала заниматься собой
29 Nov 22 oleh anggota: Olga-Castañeda
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna19801009
|