Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2015
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
526 kkal
|
Lemak: 16,97g | Prot: 30,59g | Karb: 68,62g.
Makan Pagi: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Roka (Roket), Maydanoz, Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Zeytin. Makan Siang: Grissini Garlic Breadsticks, Az Yağlı Sade Yoğurt. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan minnakim
|