|
zware dag vandaag ...de hele dag al zo'n zin in koek en chips🙄🤪
heb er niet aan toegegeven. maar wordt er wel sjago van..
Lihat Kalender Diet, 11 November 2022:
|
2141 kkal
|
Lemak: 156,18g | Prot: 130,66g | Karb: 51,17g.
Makan Siang: Jumbo Hollandse Geitenkaas 50+, Jong Belegen, Mayonaise, AH Gerookte Forelfilet, Coop Maaltijdsalade Kip Ketjap. Makan Malam: Mayonaise, AH Ongezouten Cashewnoten, Avocado, AH Spinazie Vers, AH Warm Gerookte Zalmstukken. Camilan/Lainnya: Jumbo Hollandse Geitenkaas 50+, Jong Belegen, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Hollandse Geitenkaas 50+, Jong Belegen. lagi...
|
|
 Komentar
11 Nov 22 oleh anggota: Suzepluus
|
tot zover is het gelukt. Net genoten van een salade met warm gerookte zalm🤩 en avocado en cashewnoten.
straks maar eens een lekkere koffie drinken ofzo.
het komt wel weer goed. maar was wel echt moeilijk vandaag
11 Nov 22 oleh anggota: TMBoonstra
|
Vol houden, je kan het en als je dan vanavond naar bed gaat en je hebt er niet aan toe gegeven, ben je super trots op jezelf!
11 Nov 22 oleh anggota: rienekevd
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TMBoonstra
|