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Primeiro passo: sair dos três dígitos.
Segundo passo: atingir um peso saudável sem controle por medicação.
Neste primeiro momento iniciando com o apoio de Rybelsus 3mg para me ajudar com a incontrolável vontade de doces, meu ponto fraco.
Vamos à luta diária !
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104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 November 2022:
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2031 kkal
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Lemak: 46,60g | Prot: 40,56g | Karb: 364,37g.
Makan Pagi: Pão Torrado, Dona Benta Bolo de Coco, Imperatriz Rosca de Polvilho Salgada. Makan Siang: Massa Leve Capeletti de Carne. Makan Malam: Zaffari Cachorrinho Festivo. Camilan/Lainnya: Sol Biscoito Salgado, Fandangos Fandangos Presunto, Lacta Chocolate Ao Leite, Maguary Suco de Laranja, Gusman Bolacha de Mel, Tâmara, Sococo Água de Coco (330ml), Pão Torrado. lagi...
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3899 kkal
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Latihan:
Hiking - 1 jam, Mengemudi - 3 jam, Seks - 1 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 11 jam. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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