Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2015
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
897 kkal
|
Lemak: 29,55g | Prot: 110,84g | Karb: 47,73g.
Makan Pagi: Pomarańcze, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Makan Siang: Amerigo Szprot w Sosie Pomidorowym. Camilan/Lainnya: FA Whey Protein Toffee Caramel, Kiełbasa Drobiowa, Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Rowing - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|