Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2022
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2022:
|
1922 kkal
|
Lemak: 104,18g | Prot: 110,32g | Karb: 137,92g.
Makan Pagi: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Smaczne Wędliny Kiełbasa Kanapkowa, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren. Makan Siang: Pilos High Protein Pudding, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Biedronka Pieczarki, Cebule, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Bulion z Kury/Kurczaka, Gotowane Marchewki. Camilan/Lainnya: Crownfield Pandusie Poduszeczki Kakaowe, Przysnacki Zielona Cebulka. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bethebestversionofme
|