Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2022
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2022:
|
1220 kkal
|
Lemak: 43,78g | Prot: 109,59g | Karb: 100,57g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог 5%, Kultlab Протеин Черничный Маффин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан. Makan Siang: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Цветная Капуста на Пару, Жареное Яйцо, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Вязанка Сосиски Сливушки. Makan Malam: Швейцарский Сыр, Ашан Варенец, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Kultlab Протеин Черничный Маффин, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Лента Авокадо, Ярче Булочка Зерновая, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Doppel Herz Омега-3, Магнит Банан. Camilan/Lainnya: Перекресток Яблоко Гала. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margku1
|