Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2022
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
|
767 kkal
|
Lemak: 19,52g | Prot: 58,04g | Karb: 91,46g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Salada de Folhas, Hortifruti Melancia, Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão Fresco (Cozido). Makan Malam: Pizza de Calabresa. Camilan/Lainnya: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Molico Leite Desnatado. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thaispmartins11
|