Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2022
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2022:
|
891 kkal
|
Lemak: 30,07g | Prot: 62,69g | Karb: 99,13g.
Makan Pagi: Café, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Makan Malam: Panqueca Fit de Banana. Camilan/Lainnya: Nutrata Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vigor Iogurte Grego Zero. lagi...
|
|
2872 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 32 menit, Apple Health - 23 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cristhiane Nadai
|