отличный результат💪 животик хорошо ушёл 👏
10 Nov 22 oleh anggota: Елена_с_Миром
|
10 Nov 22 oleh anggota: Mayalessandra
|
10 Nov 22 oleh anggota: Аврора Надежда
|
Такую красоту нельзя не выкладывать!! Очень мотивирует! Молодец))
10 Nov 22 oleh anggota: irina.gavrilov2017
|
вообще по "всем фронтам" хорошо ушло! прямо секси стали❤
10 Nov 22 oleh anggota: dementeym
|
10 Nov 22 oleh anggota: big-mama41
|
отлично выглядите, вы молодец💪
10 Nov 22 oleh anggota: RitaniaSofia
|
10 Nov 22 oleh anggota: Ladyмиледи
|
10 Nov 22 oleh anggota: Mayalessandra
|
Вы молодец, все получится
10 Nov 22 oleh anggota: Alenka-97
|
big-mama41, вообще начала с 17 мая, со 108 кг, сейчас -20,6 кг, получается, что за 6 месяцев, темп можно посмотреть у меня в календаре, выкладывала 1 ноября отчёт)
10 Nov 22 oleh anggota: Mayalessandra
|
10 Nov 22 oleh anggota: Mayalessandra
|
Отличный результат! Мы с вами в одной весовой категории! Успехов в дальнейшем)))
10 Nov 22 oleh anggota: HappyCurvyMama
|
10 Nov 22 oleh anggota: olgapanzh
|
Подскажите как удалось?
Отличный результат?
Были ли срывы
10 Nov 22 oleh anggota: 6r876y5nnj
|
Поделитесь как пришли к такому результату? Сколько калорий потребляете, есть ли спорт?
10 Nov 22 oleh anggota: minochka83
|
Разница очень видна, Вы молодец!!!! Такое обязательно надо выкладывать, жаль, что фото без одежды не делала в 107.7 кг)))
11 Nov 22 oleh anggota: Gabi3x
|
6r876y5nnj, срывов не было, так как я ничего не запрещаю себе, если действительно что-то хочу, то могу это съесть без угрызения совести. Более подробно можно почитать под постом про принципы «подсчёт калорий», я там вчера девушке отвечала)
11 Nov 22 oleh anggota: Mayalessandra
|
minochka83, перестала кусочничать, начала есть обдуманно, калории не считаю, но наверное выходит до 1500-1600, спорта сейчас нет, планирую его добавлять когда скину до 65-70. Более подробно можно прочитать под постом про принципы «подсчёт калорий», я там девушке вчера отвечала)
11 Nov 22 oleh anggota: Mayalessandra
|
Gabi3x, огромное спасибо за поддержку! Да, я тоже иногда грущу, когда понимаю, что не сделала замеры и фотографии в максимальном весе, так как резко сменила питание, а не как раньше «с понедельника»
11 Nov 22 oleh anggota: Mayalessandra
|