Jurnal Mayalessandra, 10 Nov 22

отличный результат💪 животик хорошо ушёл 👏 

Елена, спасибо! 

МОЛОДЕЦ!!! 

Такую красоту нельзя не выкладывать!! Очень мотивирует! Молодец))  

вообще по "всем фронтам" хорошо ушло! прямо секси стали❤ 

отлично, ща какое время? 

отлично выглядите, вы молодец💪 

Вы умничка 👍 

Всем большое спасибо!!)) 

Вы молодец, все получится  

big-mama41, вообще начала с 17 мая, со 108 кг, сейчас -20,6 кг, получается, что за 6 месяцев, темп можно посмотреть у меня в календаре, выкладывала 1 ноября отчёт) 

_silvestres, рост 168 

Отличный результат! Мы с вами в одной весовой категории! Успехов в дальнейшем)))  

отлично продвигаетесь💯🌷 

Подскажите как удалось? Отличный результат? Были ли срывы 

Поделитесь как пришли к такому результату? Сколько калорий потребляете, есть ли спорт?  

Разница очень видна, Вы молодец!!!! Такое обязательно надо выкладывать, жаль, что фото без одежды не делала в 107.7 кг))) 

6r876y5nnj, срывов не было, так как я ничего не запрещаю себе, если действительно что-то хочу, то могу это съесть без угрызения совести. Более подробно можно почитать под постом про принципы «подсчёт калорий», я там вчера девушке отвечала) 

minochka83, перестала кусочничать, начала есть обдуманно, калории не считаю, но наверное выходит до 1500-1600, спорта сейчас нет, планирую его добавлять когда скину до 65-70. Более подробно можно прочитать под постом про принципы «подсчёт калорий», я там девушке вчера отвечала) 

Gabi3x, огромное спасибо за поддержку! Да, я тоже иногда грущу, когда понимаю, что не сделала замеры и фотографии в максимальном весе, так как резко сменила питание, а не как раньше «с понедельника»