|
вечером была пробежка. 3 км. бег чередовала с ходьбой. с учётом того, что из еды у меня сегодня был только кофе, пробежка очень даже удалась. результат лучше, чем в предыдущие. с кето это не связываю, скорее всего дело в том, что не бегала дней 10 и успела нормально отдохнуть.
Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
|
1202 kkal
|
Lemak: 86,97g | Prot: 82,67g | Karb: 13,35g.
Makan Pagi: Экомилк Масло Сливочное 72,5%. Makan Malam: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Капучино, Петмол Сливки 33%, Холодец Домашний. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи. lagi...
|
|