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Esse é o meu café da manhã dessa nova fase. É tbm meu pré treino de musculação: Panqueca Fit de Banana + WheyProtein + creatina pura + vitamina E (pra limpar gordura do fígado).
Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
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1490 kkal
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Lemak: 62,63g | Prot: 85,71g | Karb: 153,26g.
Makan Pagi: Café, Nutrata Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Panqueca Fit de Banana. Makan Siang: Suco de Laranja Natural, Coxa de Frango, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola. Makan Malam: Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate, Fritz & Frida Coco Ralado Puro. Camilan/Lainnya: Fandangos Fandangos Queijo, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Polenguinho Polenguinho Tradicional. lagi...
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Sejarah Berat Badan Cristhiane Nadai
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