Das MUSS einfach Wasser sein. Bin 600 kcal unter ETB geblieben und zusätzlich ne Stunde Sport gemacht (das erste Mal)
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95 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 26,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
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1359 kkal
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Lemak: 60,79g | Prot: 47,28g | Karb: 154,45g.
Makan Pagi: Margarine, Ei, Aldi Haferflocken, Apfelmus ungesüßt. Makan Siang: Apfelmus ungesüßt, Ei, Aldi Haferflocken, Margarine. Makan Malam: Gemüsesuppe. Camilan/Lainnya: Apfelmus ungesüßt, Bellarom Rum-Traube Nuss. lagi...
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Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Karli247
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