Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2022
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
|
1375 kkal
|
Lemak: 67,21g | Prot: 102,40g | Karb: 92,36g.
Makan Pagi: Сырники, Чай с Молоком, Идеальное Меню Сырники с Ягодным Вареньем. Makan Siang: Варенье, Чай, Яйцо Всмятку. Makan Malam: Богатырь Кумыс, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. Camilan/Lainnya: Киви, Кефир 1%. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 89870591911
|