Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2022
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
|
1710 kkal
|
Lemak: 39,82g | Prot: 200,92g | Karb: 129,65g.
Makan Pagi: Bananas, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Musashi 100% Whey Protein, Red Tractor Foods Instant Oats. Makan Siang: Woolworths Select Sliced Green Beans, John West Tuna Slices Smoked, Coles Tuna Chunks in Springwater, Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: Coles Natural Almonds, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Select Sliced Green Beans. Camilan/Lainnya: Gala Apples, Musashi 100% Whey Protein. lagi...
|
|
3613 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Fitbit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|