Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2022
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2022:
|
1565 kkal
|
Lemak: 28,01g | Prot: 111,91g | Karb: 213,42g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Filé Mignon Suíno, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Arroz Parboilizado Cozido. Camilan/Lainnya: Farias Pão de Forma, Seara Texas Burguer, Banana, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Café com Leite e Açúcar. lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Angkat Besi - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dijean Rosso
|