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KF 22,75 Kg 20,91
KM 36,2 Kg 32,65
wthr 0,577
Vis 11
T 105,0
H 100,0 Q 1,050
Lihat Kalender Diet, 09 November 2022:
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5404 kkal
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Lemak: 236,68g | Prot: 181,03g | Karb: 637,03g.
Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Zwiebeln, Hähnchenleber, Rapsöl. Makan Malam: Blutwurst, Ponnath Geflügel Jagdwurst, Chicoree, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Bergader Almzeit, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrötchen, Grünländer Mild & Nussig. Camilan/Lainnya: Quarkkuchen, Zentis Marzipanbrote, Edeka Lebkuchenherzen, Ja! Sandwich Classic, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Wurzener Erdnussflips, Ja! Feine Salzstangen, Kaufland Milchbrötchen, Kinkartz Dominosteine, Äpfel, Möhren. lagi...
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2380 kkal
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Latihan:
rad - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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