Jurnal helenananana, 09 Nov 22

Мой обед😋Первую неделю в Тае разрешила себе есть фруктов сколько хочется без подсчета. Ну и к обеду уже 15000 шагов для баланса

---

1492 kkal

Lemak: 52,90g | Prot: 100,67g | Karb: 166,42g.   Makan Pagi: Лэнд Курица с Овощами в Соусе Терияки , Яичный Омлет, Запеченные или Жареные Креветки, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Makan Siang: Маракуйя, Ананас, Манго. Makan Malam: Запеченные или Жареные Креветки, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Салат с Тунцом и Овощами. Camilan/Lainnya: Протеиновый Коктейль. lagi...