|
Hinchada ainda. muitas medidas a menos 🥳
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2022:
|
1365 kkal
|
Lemak: 63,44g | Prot: 110,00g | Karb: 103,49g.
Makan Pagi: Hikari Tapioca, Serramar Queijo Minas Frescal, Tomates. Makan Siang: Huevo (Entero), Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. Makan Malam: Friboi Maminha, Pronto Light Couve Refogada, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Hortifruti Beterraba Cozida, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Snowpeas (Vaina de Guisante), Hortifruti Abóbora Japonesa. Camilan/Lainnya: Zona Cerealista Semente de Girassol, Sabor da Terra Psyllium, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Naturale Aveia em Flocos, Banana, Mãe Terra Semente de Linhaça, Hortifruti Morango. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 27 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alezaragoza
|