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boa noite povo batalhador 🙋♀️. pessoal é o seguinte, tá rolando um desafio do nutri victor Abraão com aulas no YouTube sobre dieta inteligente. eu to seguindo a dieta dele e não estou ganhando nada com isso. como já perdi 11,800kg com a dieta dele queria que vcs conhecessem esse método maravilhoso, que é emagrecer comendo e se exercitando. é gratuito e o link de inscrição está nos storys do Instagram. primeira aula foi na segunda e amanhã as 8h é a segunda
Lihat Kalender Diet, 08 November 2022:
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717 kkal
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Lemak: 22,08g | Prot: 63,22g | Karb: 64,66g.
Makan Pagi: Kefir de Leite. Makan Siang: Café (Instantâneo), Repolho Verde, Feijão preto cozido tenperado, Bife de Fígado, Arroz. Makan Malam: Carne de Cordeiro Assada, Rap 10. Camilan/Lainnya: Cookie de banana com Coco, Snak de tapioca. lagi...
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2090 kkal
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Latihan:
Hiking - 1 jam dan 20 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 50 menit. lagi...
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