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KF 23,06 Kg 20,80
KM 36,2 Kg 32,65
wthr 0,571
Vis 10
T 104,0
H 100,0 Q 1,040
Lihat Kalender Diet, 08 November 2022:
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5119 kkal
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Lemak: 225,37g | Prot: 174,08g | Karb: 602,92g.
Makan Siang: Rapsöl, Riesa Makkaroni, Dönerfleisch, Krautsalat mit Dressing. Makan Malam: Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Grünländer Mild & Nussig, Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almzeit, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Chicoree. Camilan/Lainnya: Kinkartz Dominosteine, Ja! Sandwich Classic, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Kaufland Milchbrötchen, Wurzener Erdnussflips, Seeberger Mandeln, Möhren, Äpfel, Ja! Feine Salzstangen. lagi...
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2303 kkal
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Latihan:
rad - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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